Slimmer eten voor een lager cholesterol | Gezondheidsnet
Slimmer eten voor een lager cholesterol | Gezondheidsnet Als je van plan bent om het cholesterol te verlagen, kan het volgen van een cholesterolbeperkt verlagend dieet een goede manier zijn om je te helpen je gewoontes te veranderen. Voorheen werd er gedacht dat het beperken van cholesterol vooral bereikt kon worden door het afslaan van voeding die veel cholesterol bevat, zoals eieren en garnalen. Tegenwoordig ziet een cholesterol verlagend dieet er echter heel anders uit. Recente onderzoeken laten zien dat onder andere de hoeveelheid verzadigd vet in je voeding, en wat dieet voor in de plaats komt, veel belangrijker is. Om je te helpen bij het veranderen van je eetgewoontes, hebben we een handig cholesterol verlagend dieet voedingsoverzicht gemaakt dat je hier kunt downloaden en uitprinten. Met de onderstaande recepten, cholesterolverlagend dieet en tips benadrukken we de basis, waardoor je gemakkelijk een dieet kan ontwikkelen dat bij je past.
Source: https://docplayer.nl/docs-images/45/9148398/images/page_1.jpg